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  Gesund bleiben - gesund werden
 
Der erfolgreiche Umgang mit der eigenen Gesundheit

   Marlies Sonnentag,  M.Sc. M.Th.

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Gesundheitscoaching     

MBSR
(Stressbewältigung durch
  Achtsamkeit)

MBCT 
(Achtsamkeitsbasierte 
kognitive Therapie)

IFT
(Der erfolgreiche Umgang 
mit täglichen Belastungen)

Achtsam essen

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wiss. Studien
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Wege

 

 

  Gesundheit ist nicht etwas, was man hat,
  Gesundheit wird ständig neu erschaffen

                                                      (Antonowsky)
 
                                                                                                                      

Gesundheit und Krankheit kann man nicht delegieren.

Wohlbefinden, Glück und Leistungfähigkeit hängt zu einem guten Teil
auch von unserer Gesundheit ab.
Für das Projekt "Gesunderhaltung" wird in unserer Gesellschaft  oft zu wenig
systematisches, praktikables Wissen vermittelt. Die Anforderungen von Alltag und Berufstätigkeit lassen in der Regel keine Zeit für eine umfangreiche Recherche über dieses wichtige Thema. Chronische körperliche und seelische Erkrankungen nehmen an Häufigkeit zu. 

Methoden und Wissen in alltagspraktischer Form bereitzustellen und  Menschen zu unterstützen, erfolgreich zu ihrer körperlichen und seelischen Gesundheit beizutragen, ist das Ziel der verschiedenen Aspekte und Methoden meiner Arbeit.

In beharrlichen kleinen Schritten und mit Akzeptanz unserer Individualität sind viele positive Veränderungen möglich.



                                                                                 
verantwortlich für die Webseiten:  Marlies Sonnentag M.Sc.M.Th., Luitpoldstrasse 17, 45879 Gelsenkirchen, Tel. 0209-2 86 83
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