Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR (mindfulness based stress reduction) und andere achtsamkeitsbasierte Verfahren Marlies Sonnentag,  M.Sc. M.Th.

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Für das Leben

Lebensphilosphische Gespräche

Unser Denken, unsere Werte und unser Handeln beeinflussen zentral unser Leben. Das Sein bestimmt das Bewusstsein und das Bewusstsein bestimmt das Sein.

In einer Gesellschaft mit vielen Wahlmöglichkeiten können wir lernen, Automatisches zu reflektieren, Selbstverständliches aus anderen Perspektiven zu sehen. Das ermöglicht eine größere Vielfalt im Denken und Handeln
Wir verändern uns ständig und können die Richtung immer wieder beeinflussen und - wenn auch manchmal in engeren Grenzen - nachjustieren.



 

 

 

Im gemeinsamen Gespräch trage ich zu Reflektion und Klärung bei, unterstütze Sie bei Einsichten und Perspektivwahrnehmung oder -wechsel.

Im philosophischen Gespräch hat das Gegenüber in alter Tradition so etwas wie eine Hebammenfunktion für das, was in uns ist und sich entwickeln könnte.

Es geht bei diesem Gesprächsangebot nicht um Coaching oder Psychotherapie im engeren Sinne, sondern um wohlwollende, akzeptierende Begleitung, um Erkenntnisgewinn für das eigene Sein und Handeln - orientiert  an der jeweiligen Fragestellung.

 

 
 

Einige Perspektiven die ich selbst als Person mit einbringe:

- Nüchternheit und Sachlichkeit von westlicher Wissenschaft gepaart mit ruhrgebietsspezifischem Pragmatismus

- Modelle der Denktraditionen der Traditionellen Chinesischen Medizin, hilfreich für Zusammenhänge von Lebensführung, Gefühlen, Krankheitsprävention bzw. Therapie

- Aspekte der Logotherapie nach Viktor Frankl: Was macht Sinn in unserem Leben? Welcher Lebenssinn beeinflusst und trägt uns?

 

 

- Philosophische Fragen und Antworten zu unseren persönlichen Werten, unserer Existenz als Mensch aus alter und moderner Philosophie

- Erfahrungen aus Religionen für ein gutes, gelungenes Leben wie die Psychologie der buddhistischen Traditionen oder den emanzipativen, d.h.  den Menschen befreienden Teilen des Christentums

- kommunikative und therapeutische Erfahrung in der Begleitung von Menschen, um Wichtiges zur Sprache zu bringen